皆さん、こんばんはー。平山接骨院の平山です。

皆さんは体操や運動、ウォーキングなどはして、自分自身の健康維持はしていますか？

なかなか体操などは地道ですので、できないですよねー！

そうゆう方にお勧めしたいのが、しながら体操です。

私が実行しているのが、うん〜と、例えばドライヤーをしながらスクワットをしたり、歩くときはおしりの筋肉に力を入れたり、(肛門を締める) ・車の運転や椅子に座っているときに、お腹に力を入れたりゆるましたりして何かをしながら体操をしています。

その他は、ストレッチと筋トレも頑張ってしていますよー。

皆さんも、しながら体操を是非してみて下さい。

健康第一ですね〜！

☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。

埼玉県吉川市高富2-2-16
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