皆さん、こんにちは。

平山接骨院の平山です。

天気が良いですが寒いですね。

さて今日は、腰痛のストレッチと予防体操についてお話しします。

   ，      腰痛の改善方法    ・

腰痛治療の第一歩は正しい姿勢を意識した姿勢矯正からです。

１  立ち姿勢の基本

腰の後ろの隙間に手がはいるくらいに立ちます。

２  椅子に座る時の姿勢

軽くアゴを引き背筋を伸ばすように座ります

３  重い物の持ち方

腰を曲げないで持ち上げます

以上の事に注意をして意識してやってみましょう★

☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。

埼玉県吉川市高富2-2-16
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