皆さん こんにちは。平山接骨院の平山です。

朝晩は寒くなってきましたね。これから風邪をひいたり、インフルエンザなどには気を付けないといけないですね。

さて、ふくらはぎの運動で健康になってもらいたいので紹介します。

ふくらはぎは 「第2の心臓 」と言われます。 これは、下半身の血液を心臓に押し戻すポンプの役割をふくらはぎの筋肉が担っているからです。私達の下半身には、身体全体の70パーセントの血液が集中しています。

ふくらはぎな筋肉が硬くなったり、筋力低下を起こしたりすると、ポンプの役割を果たせなくなります。

これが冷えの原因となるのです。

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肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
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