こんにちは。平山接骨院スタッフの早川です。

今日は昨日よりいくらか蒸し暑さが落ち着いてる感じがしますね。明日からしばらくお天気が悪いみたいですが、雨が降らないと水不足でお野菜など収穫にも影響が出てしまうので雨も大事ですよね。

暑いとついつい冷たい物を飲み過ぎてしまったりと、食欲も落ちてきてしまったりしますよね。この暑さを乗り切るためにはバランスの良い食事と十分な睡眠ですよね。小さな事ですが、梅干しは疲労をためずらくすると聞いたので、毎日食べるようにしています。他にもヨーグルトやバナナなど意識して食べるようにしています。

昨日ですが、たまたま梅干しの健康法をテレビでやっていました！食前に食べると血糖値の上昇を抑えてくれたり、カルシウムと取ると骨粗鬆症の予防になったりとすごい参考になりました！

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