みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。

11月も半ばに来てようやく朝晩が寒くなってきましたね。日中が暖かいので本当にありがたいです。

みなさんは朝晩は暖房器具などは上手に使っていますか。気温の変化に合わせて上手に使い風邪などをひかないようにしないといけないですね。

暖かい物を食べ適当に運動し、普段から基礎代謝をあげる事がとても大事だと思います。