みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。

さて今日も四十肩、五十肩の回復におすすめタオル体操をお話しします。

I

上肢挙上ストレッチ

方法

下側の手でタオルを引っ張り、上側の手で引き寄せます

運動の目的

肩関節周囲筋肉のストレッチ

肩甲骨周囲筋肉のストレッチ

肩甲骨の運動の改善

２

結帯動作ストレッチ

方法

タオルを引き寄せて下側の手を上に引っ張ります

運動の目的

結帯動作の獲得

肩甲骨周囲筋肉のストレッチ

肩甲骨の運動改善

頑張って体操をしてみて下さい。

☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。

埼玉県吉川市高富2-2-16
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