みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。

さて今日は、毎日の体調管理と免疫力についてお話しします。

免疫力が低下しやすい生活シーン

体調には、生活習慣が大きく関わります。

また、睡眠習慣も体調管理と深く関わり、睡眠時間が短く、眠りの質が悪い人ほど風邪にかかりやすい傾向かあることが確認されています。

普段から適度なストレス解消や、早寝早起きで睡眠のリズムを整えることがとても重要です。

毎日の習慣を見直して規則正しく生活していきましょう。

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肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
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埼玉県吉川市高富2-2-16
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