みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。

さて今日は、免疫力を高める方法をお話しします。

I  笑う

ユーモラスな映像を見た後、IgA 濃度が上昇したというデータもあります。

日々の笑いは免疫力を高めてくれそうです。

2 食生活

バランス良く食べる事が大事です。

腸内環境を整える植物繊維や乳酸菌を含む食品などを積極的に摂るのも良いでしょう。

３ 温める

体温が低いと免疫細胞の活性が低下してしまいます。カラダを温め、免疫力を上げましょう。

４ 適度な運動

激し過ぎる運動は免疫力を落としますが、 汗を軽くかく程度

の運動は免疫力アップにおすすめです。

☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。

埼玉県吉川市高富2-2-16
平山接骨院ホームページ☜ここをクリック