皆さんこんにちは。平山整骨院の平山です。

今日も日差しが強くて暑いですね

今日は生活習慣の改善数が多いほど寿命が伸びるについてお話しします

生活習慣を改善すれば、80歳以上でも寿命が長くなる

健康的な大態度を取り入れることで、高齢の人でも寿命が伸び、生活習慣病を合併している人ほど、その効果が高いと研究グループによって明らかになりました

この研究は日本に住む40歳から79歳までの約46,000人を対象にした約20年に及ぶ大規模広報と研究のデータから各年齢階級で、ライフスタイルを維持した場合、平均寿命を分析したものです。研究ではより若い世代から始めるほどまた生活習慣の改善数が多い人ほど寿命が伸びる効果が高いことがわかりました。夢の効果は男女ともに80歳以降でも認められ、特に循環器疾患癌、高血圧、糖尿病などに代表される生活習慣病多く合併している人ほど、健康的なライフスタイルへの改善維持によって寿命が伸びる効果が大きいことが確認されました。これまで不健康な生活習慣を送ってきた人、またはすでに生活習慣病がある人も気づいた時から、大スタイルを見直せば寿命が伸びることが今回の調査で明らかになりました。不健康な生活習慣がないか自分のライフスタイルを見直し、もしあったら改善を図りましょう。

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