皆さん、こんにちは〜！ 平山接骨院の平山です。

桜が 少しずつ咲いてきて、いい日ですよねー。

こうゆう日は、お出掛けしたくなりますね。

さて、今日もリラックス体操をお話します。

・リラックス体操・

この体操は、立って行ってもいいですし、椅子に腰掛けて運動しても良いですよー。

7  胸張り体操

肘を引いて胸を伸ばす体操です

８  背中伸ばし

両手を組んで前へ  背中は後ろへ伸ばす

９  左右腰ひねり

膝を曲げ、体をひねる

どうですかー？  やってみると簡単で楽になりますよ。

暖かい季節ですので、是非頑張って体操をしてみてくださいね。

☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。

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