皆さん、こんにちは〜！ 平山接骨院の平山です。
桜が 少しずつ咲いてきて、いい日ですよねー。
こうゆう日は、お出掛けしたくなりますね。
さて、今日もリラックス体操をお話します。
・リラックス体操・
この体操は、立って行ってもいいですし、椅子に腰掛けて運動しても良いですよー。
7 胸張り体操
肘を引いて胸を伸ばす体操です
８ 背中伸ばし
両手を組んで前へ 背中は後ろへ伸ばす
９ 左右腰ひねり
膝を曲げ、体をひねる
どうですかー？ やってみると簡単で楽になりますよ。
暖かい季節ですので、是非頑張って体操をしてみてくださいね。
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
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