皆さん、こんにちはー！ 平山接骨院の平山です。

熊本県の地震が昨日からありますが、とても怖いですね。

余震が続いていますが、早く落ち着いて欲しいですね

皆さんは、災害の備えは何かしていますか？

私も何もしていないので、考えなくてはいけないと思いました。

さて、今日も疲れ目と眼精疲労についてお話しします。

今日は、 目玉ギューパッストレッチです。

       ・目玉ギューパッストレッチ・

１  両目を閉じて ２〜３秒力をいれる

２  両目を開けて １〜３秒緩める

これを数回繰り返す運動です。

どうでしょう！ 簡単で、目もとがスッキリするでしょう。

是非頑張って運動をやってみましょう！

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肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
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