皆さん、こんにちは。

平山接骨院の平山です。

天気が良いですが寒いですね。

さて今日は、腰痛のストレッチと予防体操についてお話しします。

   ，      腰痛の改善方法    ・

腰痛治療の第一歩は正しい姿勢を意識した姿勢矯正からです。

１  立ち姿勢の基本

腰の後ろの隙間に手がはいるくらいに立ちます。

２  椅子に座る時の姿勢

軽くアゴを引き背筋を伸ばすように座ります

３  重い物の持ち方

腰を曲げないで持ち上げます

以上の事に注意をして意識してやってみましょう★

☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。

埼玉県吉川市高富2-2-16
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みなさん、こんにちは平山接骨院スタッフの鈴木です。休みの日はまたもやライブに行ってきました。毎回何回いくの？と両親に言われます、、（笑）毎回暴れすぎて首やら足やらお腹から筋肉痛になりますがそれが楽しいのです（私の幸せです）筋肉痛になると昨日は思いっきり楽しんだという証拠でわたしの酸素なのです。そして今日はわたしが一番最初に好きになったバンドのボーカルのお方の誕生日なんです。おめでたいです。ツアーのたびに素敵な歌詞を作ってくれてファン想いで素敵な方です★なんといってもライブ時のトークが面白いのです(^^)！！これからもたくさんライブに行こう（笑）と思います。はい、、(^^)みなさんも仕事がある中大変かもしれませんが偶には自分の趣味等で楽しい時間を過ごすのも良いですよ。土日が仕事な方も頑張りましょう！

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こんにちは。平山接骨院スタッフの早川です。

この数日風が強いので、寒さが更に身にしみますね。特に朝晩は底冷えしてるので洗濯物を干す時は手がすぐかじかんでしまいます。1月、2月は寒さのピークなのでもう少しの辛抱ですね。

今、小学校ではインフルエンザが流行り出してるようです。胃腸炎の次はインフルエンザ…。この時期はいろいろな病気が流行ってイヤですね。まだまだ油断出来ませんね。皆さん、元気に過ごす為にも外出時には必ずマスクを！そして、手洗いうがい、しっかり睡眠、栄養を取っていきましょうね！

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皆さん、こんにちはー。

平山接骨院の平山です。

さて今日は、腰痛のストレッチと予防体操をお話しします。

腰痛には 多くの原因か、あり内科疾患が起因するものや、死因性のもの、関節・筋の障害、加齢による変性椎間板の損傷によるもの等があります。

腰痛予防に効果的と思われる動きを一連の流れに組み込んだあります体操やストレッチを紹介していきます。

時間に余裕のあるときなだに試してみてください。

人間の腰にかかる体重

(例)

体重 60Kgの人ーー   立っている時           約86Kg

                   ーー   おじぎの時              約129Kg

体重50Kgの人ーー   立っている時           約71Kg

                  ーー   おじぎの時               約107Kg

このように腰にかかる体重・圧力がかかりますので、少しずつ体操をしていきましょうね〜。

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こんにちは。

平山接骨院スタッフの濱田です。

1月に入り、急に寒くなりましたね。

今日の関東地方は、雪の予報も出ていますが降るのでしょうか。

この頃天気の良い日に、富士山を見ます。

仕事に行く時や、買い物に出かける時に車の中からですが…。

冬は雪が積もっているので、とてもキレイです！

なんとなく、いつも富士山を見つけて眺めてしまいます。

皆さんも是非見つけて、眺めてみてください。綺麗ですよ！

学生さんは、受験の時期ですね。

栄養のあるものをたくさん食べて、しっかり睡眠をとりましょう。

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こんばんは、平山接骨院スタッフの鈴木です。新年が明けてもう早2週間が経ちましたね。なんとも早いです。関東も土日でも大寒波が…！！！とっても寒かったですね。そんな私は大寒波が来ている中でも都内までライブへ行ってきました。寒くて待ち時間が凄く長く感じましたよ…友達とカイロを持っていくと寒気の影響で静電気が…バチバチして髪の毛は静電気で頰に纏わりつく…風は冷たく寒い…そんな中フードコートに入り暖まって外に出ると一瞬で寒い…ライブ中は動くので汗だくからの終演後は外へ…汗をかいているのでヒヤヒヤと尚更寒い状態に…（笑）ツアーファイナル公演ともあってとても楽しく素晴らしい1日となりました★さて！天気予報では今週金曜日も寒いとか？関東でも雪マークが出てましたね。まだまだ油断出来ませんね…皆さんも風邪予防防寒対策をしっかりしてお出掛けしてくださいね。では★★★

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皆さん、こんにちは〜。

平山接骨院の平山です。

北日本や各地で大雪で被害が多くでていますね。今日はセンター試験で受験生の方は大変ですよ。

埼玉は 晴れても風が冷たく寒い日ですね。

私は今日は忙しく動き回っていた1日でしたよー。

お客さんが来たので、大忙しの日でしたよ。娘と遊ぶ時間もあったのでいい1日を過ごしました。

明日から頑張って治療に励みたいです。

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みなさん、こんにちは平山接骨院スタッフの鈴木です。2017年ブログ初投稿でございます(^^)年末は故郷に帰省し親戚でスノーボートをしたりご飯を食べたりお話したり…帰省後すぐにライブに行ったりととっても楽しいお正月休みでした。みなさんは何をされてましたか？？一年のスタート1月1日は天気もよく暖かくて過ごしやすかったですね(^^)わたしはまだ自分の部屋の掃除が終わっておらず休みの日に中途半端な部屋の掃除に追われていますが…まだ遊びたい年頃なので（笑）お出掛けしてしまったりして中々終わらず新年を迎えてしまいました（笑）このお話は終わりにして！まだまだ未熟な私ですが今年も宜しくお願いいたします。

吉川駅徒歩10分の平山接骨院では、交通事故に遭ってしまった患者さんの為に、最新の機材を取り揃えております。また交通事故治療では治療費はかかりません。交通事故治療なら吉川市にある平山接骨院へお任せください。

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こんにちは。平山接骨院スタッフの早川です。

ついに冬休みも終わり昨日から学校が始まりました。今日からは給食もあるので、本格的に新学期もスタートです。冬休み子供逹は夜更かしすることが多かったので、自動的に朝はゆっくりなりがちでした(^_^;)なので、早起きが始まり今朝も寝たそうに起きてきましたよ。気持ちを入れ替えて生活のリズムを正しく早寝早起きをしなければです。

寒さも日に日に増してくるので外出時は、手袋、マフラーなどあったかくしてお出掛けして下さいね。

今年も元気で楽しい年になるように健康管理をしっかりしていきましょうね！

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皆さん、こんにちは。平山接骨院の平山です。

今日は午前中は雨が降っていましたが、午後から晴れて気持ちが良い日になりましたね。

今日は成人式ですね。

成人になられた方は、本当におめでとうございます。希望に満ち溢れて前に進んでいく事でしょう。

今日 私は妻の実家に電車で遊びに行きましたが、成人なさる方が着物を着て楽しそうに歩いている姿をいっぱい見ましたが、とっても綺麗でしたよ。やはり良いものですね。

私も成人式を迎えた日の事を思い出しましたよ。

皆さんはどんな成人式だったですか！思い出すと何か楽しいですね。

吉川駅徒歩10分の平山接骨院では、整体やマッサージにも力を入れています。
ケガや骨折などの治療はもちろんの事、身体のメンテナンスをしたいという方は平山接骨院へお任せ下さい。

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