2021.03.31更新

おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。

今日も暖かい朝になりましたね。

先週末位に吉川の桜も満開になりましたね。本当にキレイで見入ってしまうくらいですね。お散歩しながら写真を撮られている方など見掛ける事も多くありました。明日から4月でもう少しで桜も見納めとなってきてしまいますね。また1年後キレイな花を咲かせてほしいですね。

もう4月になり過ごしやすい季節となってきて、そろそろコートをしまわなくてはなと思います。同時に春の衣替えをスタートしなければなとも思います。衣替えの作業も意外に大変ですよね。1日かがりとは言っては大袈裟になってしまいますが、入れ替えの作業だけですが時間がかかりますよね。上手く隙間時間を見つけてやっていこうと思います。

☆吉川駅徒歩5分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。

埼玉県吉川市高富2-2-16
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では今日も1日頑張っていきましょうね。

 

投稿者: 平山接骨院スタッフ

2021.03.29更新

誤嚥(ごえん)を防ぐ筋力の体操

 

誤嚥性肺炎は、嚥下した食べ物や唾液などが口から食道ヘ送られる際に、謝って気管に入ってしまうこと(誤嚥)から起こります。

食事中に嚥下しやすい姿勢で食べたり、食べ物にとろみ。つけたりなどの工夫もできますが、日々、筋力を鍛えることでも防ぐことが出来ます。

 

・  あごを持ち上げ体操  ・

 

1  両親指を下あごにあてる。

 

2  あごは力を込めてひきます。

 

3  親指で下あごを押し上げ、同時にあごを引いて5秒数える。

 

1と2を1セットとし、10セット行います。

是非体操をしてみてください。

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投稿者: 平山接骨院スタッフ

2021.03.26更新

おはようございます。平山接骨院スタッフの福澤です。

今日は朝から気持ちのいい青空ですね。日中は20℃くらいまで気温が上がって、春本番の暖かさとなるようです。気がつけば、桜があっという間に見頃を迎えています。きれいに咲いた桜を見ると、心も晴れやかな気持ちになりますね!コロナ禍で、桜の木の下でゆっくりお花見というわけにもいきませんが、今だけの桜をぜひ楽しんでくださいね。

昨日から聖火リレーもスタートしました。オリンピックの開催もコロナ禍で心配される状況ですが、夏の開会に向けて、盛り上がっていくといいですね。春になり、気分一新、頑張っていきましょう!

 


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投稿者: 平山接骨院スタッフ

2021.03.24更新

おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。

朝はまだ寒さが残っていますが、日中は上着がいらないくらいの暖かさになってくれそうですね。

吉川の桜は満開になってくれましたかね!見頃な時期になりましたね!

そしてこの時期ならではの桜をモチーフとした物やデザート、和菓子などいろいろとありますね。見ているだけでもキレイですし、食べても美味しく春限定の楽しみでもありますね!

花粉は今はヒノキも加わりあと1ヶ月くらいの辛坊ですかね?天気が良いと嬉しいですが、その分花粉の飛散量も多くなるので洗濯物を入れる時はパタパタはたきながら少しでも花粉を持ち込まないようにしています。

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花粉症の方が多いと思いますが、あと少し頑張って乗り越えましょうね!

投稿者: 平山接骨院スタッフ

2021.03.21更新

みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。

今日はあいにく雨降りで風が強く吹いていますね。歩くと足元が濡れてしまいますね。買い物に行ってきましたが結構濡れてしまいました。

昨日と今日は久しぶりの連休なので、羽を伸ばして茨城の海沿いに行ってきました。昨日は曇り空予報でしたが、天気が良く気持ち良く過ごしました。海を見ると気持ちがゆったりになりリフレッシュが出来た気がします。

やはりお出かけするのは楽しく良いものですね。

 

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投稿者: 平山接骨院スタッフ

2021.03.19更新

おはようございます。平山接骨院スタッフの福澤です。

今朝も晴れ間が出てきましたね。今週は穏やかな陽気が続いていて、桜の開花も進んでいるようです。ただ、日曜日は春の嵐となるようで、雨風に注意が必要です。先週末もひどい雨でした。お出かけの際はお気をつけくださいね。

今朝のニュースで見ましたが、コロナ禍で目の疲れや視力低下を訴える方が多くいらっしゃるそうです。リモートワークも増え、パソコンに向かう時間やスマホを見る時間が増えた事が影響しているようです。スマホは特に顔を近づけてしまいがちですが、適度に離して、たまに遠くを眺め、目を休めながら使用するとよいそうです。私自身、スマホの画面を見ていた後、テレビを見ると文字がぼやける時もあり、気をつけなければと思います。視力低下しないよう、目を休める事を意識してみましょう!

 

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投稿者: 平山接骨院スタッフ

2021.03.17更新

おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。

今日も春を通り越して初夏の陽気になるようですが、北風があるのでいくらか体感が変わりそうですね。昨日は日中グングン気温が上がったので、日のあたる場所では少し暑いくらいでした。

東京では桜が開花したようですが、吉川もそろそろですね!

今年も二合半用水沿いの桜並木がきれいな花を咲かせてくれそうですね。今はお花見も自粛で残念ですが、お散歩しながら写真を撮ったり他の楽しみ方も出来そうですね!入学式の時まで散らずにいてくれるといいなと思いますが、ちょっと厳しいですかね。

期間限定の桜をこれから楽しみましょうね!

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投稿者: 平山接骨院スタッフ

2021.03.14更新

みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。

今日は天気が良く気持ちの良い天気ですが、風が強く吹いての日ですね。

みなさんは、花粉症は大丈夫ですか?

雨降り後の天気が良い日は、花粉が強く吹きますが、風が強い為私もくしゃみと眼の痒みに大変な1日になりました。くしゃみが連発したかと思うと鼻水が出て目の痒みに大変です。

花粉症のマスクメガネをしていても大変な1日になりました。

1日も早く花粉症の季節が終わって欲しいですね。

 

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投稿者: 平山接骨院スタッフ

2021.03.12更新

おはようございます。平山接骨院スタッフの福澤です。

朝の冷え込みも和らぎ、春の訪れを感じます。昨日は広島県で桜が開花したそうで、東京でも来週には開花が予想されています。桜といえば入学式に花を添えるイメージがありましたが、最近は3月中には見頃も終わってしまうようになってきました。今年もゆっくりお花見は難しいかもしれませんが、桜を見て季節を感じたいですね。

寒暖差の多い時期ですが、体調に気をつけて過ごしましょう。

 


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投稿者: 平山接骨院スタッフ

2021.03.10更新

おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。

朝は少しヒンヤリしましたが、日中は春の陽気を感じられる暖かさになるみたいですね。その分花粉はピークの時期なので今日は大量に飛散しそうですね。

いよいよ卒業シーズンとなりましたね。今年も新型コロナウイルスの影響で、卒業式が中止になってしまったり、違う形の卒業式だったりといろいろあると思います。

卒業は今まで慣れ親しんで来た場所や友達、先生と別れを告げなくてはいけないので寂しいと思いますが、春からは新しい出会いが待っていますね。新生活は慣れない事で不安な事も沢山あると思いますが、みなさん頑張って下さい!御卒業おめでとうございます。

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