皆さん、こんにちは〜！ 平山接骨院の平山です。
さて、今日も腰痛を軽くする体操をお話しします。
腹筋を鍛えることによって背骨を安定させ腰痛を軽くします。
前回の体操もそうですけれど、みんな寝てやる体操ですのでお間違えないようにして下さい。
あおむで寝て膝を立て、お臍をみるように上体をほどほどに持ち上げる体操です。
この際、りきまずにゆっくり上体を起こして5つ数えて休んで下さい。
さぁー頑張って少しずつ腰痛体操をしていきましょうね。
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
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