皆さん、こんにちは〜！平山接骨院の平山です。
少しずつ桜が咲いてきましたねぇー。 でも寒いですね。
今日は腰痛体操が終わりましたので、首から背中中心のリラックス体操をお話しします。
・リラックス体操・
1 深呼吸
ゆっくり、大きく背中を伸ばして両腕を横に広げる
2 首の後伸ばし
頭を両手で抱え前に倒します 2〜３秒程をめやすにして下さい
3 首の横伸ばし (左右)
片手で頭を押え、もう片方の肘を ゆっくり上げてから下ろす
このリラックス体操を頑張ってやってみて下さい。
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
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