皆さん、こんにちは〜！ 平山接骨院の平山です。
いよいよ 桜の開花があり、昼間は少し暖かいですね〜！
さて、今日も腰痛体操についてお話します。
腰痛体操
膝と鼻を近づける体操です。
1 片方の膝に手をかけます。
2 ゆっくりと鼻を膝に近づけて５つ数えてください。
3 このとき、手に力を入れないように注意してください。
4 この体操は左右５回ずつやってください
仰向けで寝ながらできますので、是非頑張って腰痛体操をしてみてくださいね。
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
平山接骨院ホームページ☜ここをクリック！
