皆さん、こんにちはー！
平山接骨院の平山です。ここのところ雨が多いですね。
皆さんは、体調を崩していませんか？ 暑くなったり、寒くなったりなので気をつけてくださいね。
さて、以前にやった嚥下体操をお話しします。
・嚥下体操・
2 鼻から息を吸い込んで口からゆっくり吐くの深呼吸を繰り返しながら、首をゆっくり回す
右に１回、左にまわす
左右に１回ずつゆっくりと首を曲げる
回数 5〜１０回程度です
簡単ですので、是非覚えてやってみてくださいね。
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
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