皆さん、こんにちはー！
平山接骨院の平山です。
いやー今日は暑くなりましたねー。とても日差しが強く５月とは思えないひですね。
まだ、体が暑さに慣れていないので、皆さん注意しましょう！
さて、今日も嚥下体操をお話しします。
・嚥下体操・
３ 両肩をすくめるようにして、すっと力を抜く
２〜３回繰り返す
４ 両肩を上に上げて背筋を伸ばす
手を上げたまま軽く前後左右に身体を傾ける
５ 口を閉じたまま、ほほをふくらましたり 緩めたりする
どうですか？ 簡単ですので、是非覚えてやってみてくださいね。
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
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