皆さん、こんにちはー！
平山接骨院の平山です。
台風 10号が近づいてきていますので、皆さん 気をつけてくださいね。関東地方に影響がなければいいですけれど…。
さて、今回も 骨を強くする こつこつ体操をお話しします。
生活の中に、歩行や階段の昇降などをうまく組み合わせることが大切です。
骨が衰えると全身が老化する、骨細胞は重力や衝撃を感知して活性化します。
骨の老化を防ぐため、こつこつ体操を生活の中に取り入れてください。
・ 体操を初める前に
(注) 体調の悪いとき、熱や痛みの強い場合は行わない
軽い痛みの場合は 回数や負荷を減らす
しびれ・腰の痛みの強い場合は行わないようにしてください
次回からは、体操に入っていきます。
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
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