皆さん、こんにちは〜。
平山接骨院の平山です。
今回は健康な身体の維持にも、ダイエットにも、欠かすことのできない 「水分」についてお話しします。
ダイエットには、運動よりも 基礎代謝を上げて、エネルギーを消費。
ダイエットと聞くと、一般的にカロリー制限、運動などを思い浮かべる方が多いかと思いますが、効率よくダイエットをするなら、まぐは基礎代謝を上げることが大切です。
それは、太りやすい、脂肪が燃焼しにくいったことの原因のひとつに基礎代謝の低下があげられるからです。
基礎代謝は、私達が1日で消費するエネルギーの 60〜70%を占めていると言われています。
つまり、ダイエットのために運動でカロリーを減らそうとしても、基礎代謝による消費量には敵わない訳です。
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
平山接骨院ホームページ☜ここをクリック
