みなさん、こんにちはー。平山接骨院の平山です。
今日は雨降りのスタートですね。
桜が満開なのに散ってしまうのではないでしょうか！
さて今日は、質の良い睡眠についてお話しします。
仕事にプライベートに、何かと忙しい人にとって、夜は貴重な自分時間。深夜番組を見たり、スマホやパソコンでネットサーフィンやゲームをしているうちに、気づいたら深夜……なんてことも。
実は睡眠不足は、食欲中枢と密接に関わる自律神経を乱すため、太りやすい体をつくる原因になります。
逆に質の良い睡眠をとるだけで、体脂肪を分解するコルチゾールや筋肉の合成を助ける成長ホルモンといった やせホルモン が分泌され、やせ体質に変わってくるのです。
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
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