みなさん、こんにちはー。平山接骨院の平山です。
今日も良い天気で気持ちがいいですね。頑張って1日元気に過ごしましょう。
さて、今日は栄養の使われる順番についてお話しします。
身体に必要な栄養素は 脂質・糖質・たんぱく質・ビタミン類・ミネラル類、いわゆる５大栄養素と言われています。
５大栄養素の中でも特に人間の身体で合成できないビタミン １８種類、ミネラル 20種類、アミノ酸 9種類の 47 必須栄養素の重要性はおかわりのことと思います。
５大栄養素のうち、どれか１つでも足りなくなれば食欲が出て食べたい衝動にかられるので気を付けて下さい。
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
平山接骨院ホームページ☜ここをクリック
