みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
今朝は霧が凄いですけどみなさん大丈夫ですかー？晴れて気持ち良い天気になるといいですね。晴れてきたかな。
さて今日は、便秘改善のための食生活についてお話しします。
日本人の便秘はここ30年の間に急激にふえました。その原因の一つが食生活です。昔の日本人は野菜や海草、お米から食物繊維をたくさん取り食物性たんぱく質が中心の食事を摂っていましたが 現在は、食物繊維が不足したことにより便秘の人口が増えていきました。それでは、便秘を解消する食生活とはどのようなものでしょうか？
みなさん考えでみましょうね。次回は食生活についてです。
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肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
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