みなさん こんにちは。平山接骨院の平山です。
まだまだ 寒さが続きますが、みなさんは風邪などひいてませんか！
今日も体の芯から温まるお話をします。朝食におかずを食べて体温を上げることが必要です。運動をする時は、体操やストレッチなど で ウォーミングアップを行なっていますよね。 これは、身体を温めて運動や稽古をスムーズに行うための準備運動です。1日の生活のウォーミングアップは、朝ごはんです。ごはんやパンだけでなく、おかずも一緒に食べて、身体を温めましょう。
忙しい朝は、汁物がお勧めです。味噌汁やスープに卵、肉、魚や竹輪などをプラスすれば、そう手間を掛けずにつくることができます。パンの場合は、ハムやとろけるチーズなどをのせたピザ風トーストもいいですよ。
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
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