みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
今日は 食べてコツコツ食事についてお話しします。
運動とともに欠かせないのが、骨をつくる栄養素をしっかりとる食事です。
カルシウムを多く含む食品だけでなく、吸収率を高める栄養素も同時にとることが 大切です。
骨量が減ると顔のシワやたるみがふえる原因にもなります。
骨量が減っていくと、頭蓋骨も萎縮するため、目が落ちくぼんだり、たるみやシワが目に立ったりして顔がふける原因にもなります。肌の手入れに気を配るだけでなく、その内側にある骨量を減らさないこたも大切です。
ハリのたる肌を保つためにも、骨貯金に取り組んでいきましょう。
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
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