みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
さて今日は、コレステロールのお話しです。
コレステロールの8割は、体内でつくられるってみなさん知ってましたか?
コレステロールというと、鶏卵、魚卵、レバーなどに多く含まれることが知られています。体内のコレステロールは、食べ物か、取り入れたものと思うかもしれませんが、実際には食べ物からとるコレステロールは2割で、残りの8割は肝臓でつくられたもの。
とはいえ、食事か、とるコレステロールの影響もあなどれません。食事で、摂取したこれが多いと、コレステロールが体内で使われにくくなるため、血液中に残りやすく、動脈硬化の要因になりやすいからです。
コロナに負けないように、手洗いをしっかりしましょうね。
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