みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
今日お話しするのは、ダイエット知識の事についてお話しします。
運動編についてお話ししますが、健康的にやせるには、運動も同時に行うことが大切です。
健康的に減量するには、食事に気をつけるとともに、運動をすることが大切です。
食事だけで体重を減らすと、同時に筋肉も減りやすく、せっかくやせてもリバウンドしやすいからだになってしまいます。
また、将来の骨粗鬆症などを招くリスクも高まります。
食後と運動は健康的な減量の両輪と覚えておきましょう。
また、運動には細胞を修復したり、エネルギー代謝を高めたりする成長ホルモンの分泌を促す作用もあります。
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
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