みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
今日はお手軽まばたき体操をお話しします。
お手軽まばたき体操
スマホなどの画面を集中してみることで、まばたきが減るのが、現代人の目の疲れの大きな原因の１つです。
まばたきを行う体操で、意識的にまばたきの回数をふやしましょう。
リズミカルに 目を閉じて開けること を1分ほど繰り返す。
リズムは、童話 シャボン玉 に合わせるくらいにする。
閉じたときに、上まぶたと下まぶたがきちんとつくことを意識する。
ただし、ギュッとはつぶらない。
頑張ってやってみてください。
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
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