みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
さて今日も 免疫力を高める方法についてお話しします。
免疫力を高める方法は、 笑う・食生活・温める・適度な運動です。
では、体調管理のための栄養補給ですが、 私たちのカラダを異物からも守ってくれる免疫は、さまざまな栄養素や成分が関係し その機能を発揮します。
まずはタンパク質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラルの5大栄養素をバランス良く摂りましょう。
また、3食きちんと食べることも重要です。特定の食品や栄養素に頼りすぎることなく、バランスの良い食生活を心がけ、体調と思考力のアップを目指しましょう。
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
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