みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
今日は、棒を用いたトレーニングを紹介します。
肩幅程度の長さの棒を用意します。
良い長さの棒がない場合は、新聞紙を丸めても良いですよ。
両手で棒の端を持ち、まっすぐ腕を伸ばします。
腕を伸ばしたまま真上にあげます。
そのまま棒をくびの後ろまで引き下げます。
是非、棒体操をしてみてください。
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
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