みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
さて今日は、ラクやせストレッチをお話しします。
全身を効率よくひきしめます。
脂肪燃焼には有酸素運動が効果的ですが、さらに効果をあげるには、骨盤の位置をととのえて、正しい姿勢で動くことが大切です。
ラクやせストレッチとは？
太りにくくやせやすいからだに必要なのは、 巡りのいいからだ…。
ほぐすストレッチできんにくや関節をほぐすと血液やリンパ液の巡りがよくなり、からだは自然とやせやすくなります。
からだをほぐして可動域を広げたあと、 鍛えるストレッチを行うのはたった10秒。
短時間でも十分効果あります。
少しずつ教えていきます。
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
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