みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
今日も日常動作のコツについてお話しします。
きをつけたい 日常の動作
洗顔
背中を丸めた前かがみの姿勢で洗顔をすると、腰に大きな負担がかかります。
ひざを曲げ、せすじを伸ばしたまま前にのり出すように洗顔をすると、こしの負担がやわらぎます。
ひざを伸ばし、背中を丸める姿勢は腰への負担が大きいですので気を付けてください。
掃除
掃除機を引き寄せ、前かがみにならないようにし、腕をのばしながら掃除機をかけましょう。
じょうはんしんを倒した前かがみの姿勢は腰への負担が高いので気を付けてください。
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
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