みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
今日も美コアエクサについてお話しします。
体幹が安定した状態で鍛えると効率よく引き締まります、
自分ではチェックしにくいのが 背中のぜい肉。 下着の上にぽっかりのったハミ肉を 美コアで引き締めましょう。
美コアで大切なのが体幹と呼吸法。 体幹とは頭と腕、脚をのぞいた胴体部分を指し、体幹が安定した状態で手足を動かすと、ねらった部分が効率よく鍛えられます。
とくに、肩甲骨周りに多く存在するといわれる 褐色脂肪を活性化させると、体温と代謝が上がり、効率よく背中を引き締めることができます。
さらに、筋肉を細く引き締めるには、ラテラル呼吸を意識しましょう。
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肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
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