皆さんこんにちは。平山接骨院の平山です
さて、今日も女性に多い手と指のトラブルについてお話しします。効果的な
ケア&治療と、セルフケア
効果的なセルフケア
ビタミンEを意識的に取る
血流を良くするビタミンEは十分に取ることで、手指のトラブルの予防や軽減に役立つことが期待できます。特に冬場などはビタミンEをとっていると、指の症状が楽になると言う患者さんもいます
日ごろから、ビタミンEを多く含む食材を意識して取ることにしましょう。また、市販のサプリメントなどでビタミンEの摂取を心がけると良いでしょうでしょ。
内臓由来のエクオールを活用
女性ホルモンと関係しているで、指の症状の予防や緩和に最近、エクオールと言う成分が効果的であることがわかってきました。エクオールは、大豆に含まれるイソフラボンが代謝されてできる成分です。体内でイソフラボンからエクオールができるには、ある種の腸内細菌が必要で、日本人の2人に1人は持っています。その腸内細菌を持っている人は、大豆や大豆成分を取ることで、エクオールが再生できますが、持っていない人は、エクオール自体を取ると良いでしょう
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肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
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