皆さんこんにちは。平山接骨院の平山です。
今日は血糖についてお話しします
やや高め からの対策が肝心 血糖
気づかないうちに、全身の臓器に悪影響与える
血糖とは血液中にある。ブドウ糖のことで、血糖値はその濃度を指します。
食事で糖摂取すると血糖値は上昇し膵臓から分泌される。インスリンの働きにより体内に取り込まれエネルギー源として利用されています。その結果血糖値は下がります。しかしインスリンの量が不足したり働きが悪くなり、血糖値が高い状態が続くと糖尿病と診断されます。
糖尿病は進行すると、失明や脚の切断、人工透析などに至る。深刻な合併症を引き起こしますが、初期の段階では自覚症状はほとんど現れません。そのため年に1回の検診を必ず受け、血糖の検査値を確認しましょう。
メタボ検診では、空腹時、血糖とヘモグロビンA1 Cを調べます
血糖値が低いはずの空腹時に数値が高ければ糖尿病の可能性があると判断されます。また、空腹時血糖が低くても過去1ヵ月から2ヶ月の血糖値の平均を示す。ヘモグロビンA1 Cが高い場合は注意が必要です。
既に脳梗塞や心筋梗塞を招く動脈硬化が進むことがわかっています。血糖値が高めの人や年々上昇傾向にある人は早めの対策が必要です。インスリンの働きが悪くなり、血糖値が高くなる。原因は主に食べ過ぎや運動不足など不健康な生活習慣です。まずは簡単な食生活の改善や運動を心がけ、血糖値管理を習慣化していきましょう
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