皆さん、こんにちは〜。

平山接骨院の平山です。

梅雨が明けて 暑い日曜日ですね。皆さんは、いかがお過ごしですか？

今日は、冷却についてお話します。

土曜日の診療で、足の足関節の捻挫の症状の新患の患者さんがきました。

どうやら、学校の部活動の練習に足首を捻ってしまい負傷しました。診察しましたら、足首の外くるぶしが腫れて、発赤の炎症があり、全方向に動かすと疼痛があり、(特に内回し 内反痛強) 歩行痛が著明にありますが 骨折はないです。

こうゆう怪我の場合は、まず  ・1  ・冷却です。2、3日は腫れが出ますので良く冷やしてください。

・2・  足首の固定です。包帯やそえぎをして固定しましょう。

サポーターなどの固定も良いでしょう。

・3・ 患部の安静を保って歩かない事です。いっぱい歩いたり動くと炎症がでますので注意してください。

あまり炎症が強く腫れている場合は、足を高く上げるのも良いでしょう。高挙と言います。

炎症が落ちついて4、5日たったら 温めて血行を良くして少しずつ動かすリハビリが必要です。

怪我をしたり分からないことは、当院にご連絡ください。

また、お越しください。

☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。

埼玉県吉川市高富2-2-16
平山接骨院ホームページ☜ここをクリック

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梅雨が明けて 暑い日曜日ですね。皆さんは、いかがお過ごしですか？

今日は、冷却についてお話します。

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どうやら、学校の部活動の練習に足首を捻ってしまい負傷しました。診察しましたら、足首の外くるぶしが腫れて、発赤の炎症があり、全方向に動かすと疼痛があり、(特に内回し 内反痛強) 歩行痛が著明にありますが 骨折はないです。

こうゆう怪我の場合は、まず  ・1  ・冷却です。2、3日は腫れが出ますので良く冷やしてください。

・2・  足首の固定です。包帯やそえぎをして固定しましょう。

サポーターなどの固定も良いでしょう。

・3・ 患部の安静を保って歩かない事です。いっぱい歩いたり動くと炎症がでますので注意してください。

あまり炎症が強く腫れている場合は、足を高く上げるのも良いでしょう。高挙と言います。

炎症が落ちついて4、5日たったら 温めて血行を良くして少しずつ動かすリハビリが必要です。

怪我をしたり分からないことは、当院にご連絡ください。

また、お越しください。

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こんにちは。

平山接骨院スタッフの濱田です。

関東地方も梅雨明けしました。例年より1週間遅かったそうです。

ここ２、３日は涼しくて、ほとんどクーラーは使いませんでしたが、

これからは夏本番！クーラーが大活躍ですね。

夏休みの子供達は、部活だったり、学校のプールに行ったりで、

朝から慌ただしいです…。

もうすぐ8月です。

我が家では、旅行の計画を立てています。今から楽しみです！

皆さんもお出掛けの時は、暑さ対策をして楽しんでください。

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平山接骨院スタッフの濱田です。

関東地方も梅雨明けしました。例年より1週間遅かったそうです。

ここ２、３日は涼しくて、ほとんどクーラーは使いませんでしたが、

これからは夏本番！クーラーが大活躍ですね。

夏休みの子供達は、部活だったり、学校のプールに行ったりで、

朝から慌ただしいです…。

もうすぐ8月です。

我が家では、旅行の計画を立てています。今から楽しみです！

皆さんもお出掛けの時は、暑さ対策をして楽しんでください。

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こんにちは、平山接骨院スタッフの鈴木です。

今週はドンヨリとスッキリしない日が続いていましたが…今日は陽も射して夏らしいお天気になりましたね☀︎梅雨明けも発表されましたしね☀︎ 

先週わたしは用事があり東北の親戚の家まで車でビューンっと行ってきました。高速道路で行ったのですが長時間運転はやはり大変…集中力が切れ眠くなってしまって欠伸を連発…（笑）飴玉とガムとさきイカをお供に噛みながらなんとか頑張って途中サービスエリアにも寄り9時間の運転をしました。睡眠も取らずに用事を済ませ…疲れてしまいました。やっぱり体力を奪われましたね…。でも久しぶりに親戚にも会えて嬉しかったです☆☆故郷は最高です☆☆

今日はお昼ごはんにラーメンも食べ午後も頑張ります！みなさんも水分補給も忘れずに頑張りましょうね(*^o^*)☆

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今週はドンヨリとスッキリしない日が続いていましたが…今日は陽も射して夏らしいお天気になりましたね☀︎梅雨明けも発表されましたしね☀︎ 

先週わたしは用事があり東北の親戚の家まで車でビューンっと行ってきました。高速道路で行ったのですが長時間運転はやはり大変…集中力が切れ眠くなってしまって欠伸を連発…（笑）飴玉とガムとさきイカをお供に噛みながらなんとか頑張って途中サービスエリアにも寄り9時間の運転をしました。睡眠も取らずに用事を済ませ…疲れてしまいました。やっぱり体力を奪われましたね…。でも久しぶりに親戚にも会えて嬉しかったです☆☆故郷は最高です☆☆

今日はお昼ごはんにラーメンも食べ午後も頑張ります！みなさんも水分補給も忘れずに頑張りましょうね(*^o^*)☆

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こんにちは。平山接骨院スタッフの早川です。

今年は梅雨がなかなか明けなく、スッキリしない天気続きですね。今朝、息子が奥日光、湯元方面に林間学校に出発しました！6時に家を出て私も開校式に一緒に参加してバスを見送ってきましたよ。２泊3日で、今日は戦場ヶ原ハイキング、2日目は登山としおりを見ると1日の予定がぎっしりでしたよ。かなりハードなスケジュールなので、大丈夫かな？って感じですが、息子は楽しみで仕方なくテンション上がったまま出掛けていきました♪どんな林間学校になるのかお土産話が楽しみです(*^o^*)

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皆さん、こんにちは〜☆。

平山接骨院の平山です。

今日も良い天気で気持ちいい日ですね。

私は昨日、治療が終わった後に、埼玉の深谷市でお勉強がありました。土曜日なので お昼休みがない為車の中でおにぎりを食べながらドライブを楽しみましたよ。ドライブは好きなので良かったですけど、少し疲れました。深谷までは、だいたい2時間半はかかりますので (混んでいて) 帰りはぐったりで帰ってきました。

やはり行くのは 大変てすけど、お勉強を１つでも覚えて刺激になればいいですね。

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こんにちは。

平山接骨院スタッフの濱田です。

先週、我が家のクーラーが壊れました…。

引っ越してきた時からなので、もう15年程

使っていたクーラーでした。

相当使いこみました(^｡^)

新しく購入して、3日程クーラーなしで生活しました。

夜は少し辛かったです。

クーラーのありがたみを感じました。

今のクーラーは、勝手にお掃除してくれるんですね。

子供たちは夏休みに入りました。毎日にぎやかです。

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みなさん、こんにちは平山接骨院の鈴木です。

昨日よりは少し過ごしやすい気温ですが梅雨が明けがしないのでジメジメと蒸し暑く外に数分出るだけで汗ばむ陽気ですね…☀︎まだまだ気の抜けない日々が続きそうです。

さてブログの内容ですが今日のお昼ご飯は私の要望で（私の運転で）最近は食事を取るのも汗をかいてしまうのでひやむぎや担々麺など冷んやりしたものを食べていたのですがたまーにフラフラしてしまうことがありやはりしっかり食べないと栄養が足りないようですね…なので！栄養バランスを考えて「おろしポン酢牛丼」でさっぱりのお肉もしっかり摂ってミニサラダも一緒のセットにしました。少し量が多くて完食は出来ませんでしたが美味しく食べましたよ〜☆メニューを見ていたら来週は土用の丑の日ということでうなぎ丼が出てました。栄養満点スタミナを付けて頑張っていきます。 

こないだは吉川で御神輿のお祭りがあり！来週は越谷で花火大会があり楽しみが連続ですね☆ほとぼとに遊びも楽しみ元気をパワーに変えて頑張りましょう！！

☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
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