2020.03.07更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの福澤です。
今日はどんよりとした曇り空ですね。一時的に雨も降り出し、不安定な天気のようです。日中も気温が上がらないようなので、暖かくして過ごしましょう。
こんな曇りの日でも、花粉の飛散は多く、スギ花粉はピークのようです。私は目のかゆみがひどく、目のまわりが赤くなってしまいました。こすらないように気をつけなければと思います。
この冬は暖かい日が多かったので、桜の開花も早いかもしれませんね！花見の宴会を自粛するようにといったニュースもありましたが、例年通り桜を楽しめる春になればと思います。
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
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2020.03.04更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。
今日は昨日のあたたかさと打って変わって寒さが戻ってしまいましたね。
空も厚い雲で今にも雨が降り出しそうですね。寒暖差で体調を壊さないように暖かい服装がよいですね。
昨日は3月3日桃の節句雛祭りでしたね。雛祭りは女の子の健やかな成長を願ってお祝いする行事ですね。私にも娘がいるので雛人形を飾っていました。桃の節句の料理と言えば、ちらし寿司やはまぐりのお吸い物ですね。
初節句のお子さんは記念写真を撮るなどお祝いされましたかね(^^)
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2020.03.02更新
みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。今日は雨降りの月曜日ですね。
これからは、背中・お尻をシェイプアップさせる体操をお話ししていきます。
ふだん意識が向かいにくいからだの背面は、筋肉がつきにくい部分の１つです。
背中やお尻、太もも裏の筋肉が凝りかたまると、姿勢が悪くなる原因になります。
脊柱起立筋・僧帽筋・大臀筋・ハムストリング・など、背面の筋肉を鍛えるヨガのポーズで、背中とお尻を引き締めましょう。
からだに痛みなどの異常を感じたときは無理をしないで 中止してください。
ヨガの呼吸は、鼻から吸って鼻から吐きます。鼻が詰まって呼吸ができないときは口で呼吸しても良いでしょう。
次回から体操をお話しします。
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