2020.06.10更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。
昨日は6月と忘れてしまいそうなくらい真夏の暑さになりましたね。そして、マスクで更に暑さが増しますね。子供が学校から帰ってきたら、顔が真っ赤になっていたので熱中症にならないか心配になりました。
今日も昨日と同様気温が上がるようで朝から蒸し暑いですね。今晩から明日にかけてお天気も悪くなるようなので、ついに梅雨入りですね。
この晴れ間も貴重だな思うとついつい、あれもこれもと洗濯したくなりました。毎日暑い日が続くので、マスクもうまくつけたり、外したりと調整しながらですね。今は冷やしマスクもあるようなので一度試してみたいです。
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
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2020.06.08更新
みなさん こんにちは、平山接骨院の平山です。
さて今日は、ひえを改善させる運動をお話しします。
1
緩める
足裏ボールほぐし 足裏のアーチを刺激する
足裏でボールを転がす
テニスボールを足の裏で踏みつぶすように、体重をかけながら転がす。
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2
刺激を感じる場所があれば、そのままゆっくりほぐす。
足裏の３つのアーチ
足裏のアーチは衝撃をやわらげたり、バネの役割をしている。
からだの土台になるアーチがくずれると、からだを支えられなくなり、姿勢が乱れる原因になりますので 気を付けてください。
投稿者:
2020.06.05更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの福澤です。
6月に入り、気温の高い日が続いていますね。今日は日中30℃くらいまで気温が上がるそうです。マスクをしているので熱がこもり、余計に暑く感じられますが、たまにマスクを外して顔まわりの熱を逃したり、こまめに水分補給をして熱中症に気を付けて過ごしましょう。
今月から学校も再開し、少しずつ今までの日常が戻ってきました。新一年生は待ちに待った学校生活ですね！新しい環境、そして暑さもあり、疲れやすくなると思います。休日はしっかり体を休めてくださいね。
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2020.06.03更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。
昨日は徐々に日差しが戻って気温が上がり夏日が復活しましたね。今日は昨日以上に蒸し暑くなるようです。
緊急事態宣言が解除されましたが、外出時にはまだマスクが手放せませんね。マスクは暑いと顔に熱がこもりますし、日差しが強くなってくるこの時期はマスク焼けも気になりますね。うまく日焼け止めを使いながら日焼け対策と、まだ6月ですが熱中症にも気を付けていかないといけませんね。
今日も暑くなるのでしっかり水分をとりながら無理のないように過ごしましょうね！
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