2022.12.30更新
こんにちは。平山接骨院スタッフの早川です。
今年も残すところ1日となりましたね。今年もあっという間の１年でした。歳を重ねる程１年が早く感じます。
ついこの間クリスマスで、すぐお正月なのでイベント続きですね。忙しい反面、久々に会える方が居たり楽しさもいっぱいですね。
今日、明日とお天気良さそうなので、大掃除も買い出しも動きやすくて助かりますね。朝は手がかじかむ寒さでしたが、今は日差しも出てお洗濯も乾いてくれそうですね。
年末年始楽しく過ごすためにも体調を壊さないにして下さいね。
今年1年ありがとうございました。
ではみなさん良いお年をお過ごしください。
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
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2022.12.28更新
みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
・ 年末年始のお知らせ ・
12月30日 (金) の午後より 1月3日 (火) まで
休診と させていただきます。
30日 (金) は 午前中のみ、 12時までの受付 となります。
4日(水) からは 平常通り 診療致します。
どうぞ 宜しくお願い致します。
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2022.12.25更新
みなさん、こんにちは、平山接骨院の平山です。
今日はクリスマスですね。クリスマスが日曜日になるのは とても珍しいと思います。
この辺は天気も良く、昼間は日が出てとても過ごしやすくて良かったです。
日本海側は、大雪でとても大変ですね。
クリスマスの今日をいっぱい楽しんで過ごしましょう。
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2022.12.23更新
みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です、
今日はとても良い天気が良く気持ち良いですね。天気が良いのはいいのですか、風が強く吹いてきましたね。
気流があっても体感温度は変化しますので、注意が必要ですね。
私は、朝洗濯物を干してきたので、飛ばされないか心配です。
大丈夫なのを祈っているところです。寒いと風邪もひきやすいので気をつけて下さい。
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2022.12.21更新
こんにちは。平山接骨院スタッフの早川です。
今日はうっすらですが、日差しが出てくれましたね。最近はずっとお天気が良かったのでカーテンやシーツなど大きな物を洗ったりしました。少しずつですが、大掃除を始めました。
一年の中でも忙しくなる時期に大掃除は大変な物ですよね。掃除もどの順番で進めるかも悩む所ですが、いつもなんとなく網戸やサンから始めるのが私の定番となっています。出来れば汚れが酷いところは念入りにやった方がいいので早めに取りかかった方があとあと苦にならなそうですよね。
それと大掃除はお家を整理するきっかけにもなりますよね。掃除は物がない方が楽ですしね。
今年もあと少しなので、体調を壊さないように気を付けていきましょうね。
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2022.12.18更新
みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
12月も半ばを過ぎて、今年を残り少なくなってきましたね。12月になって朝・晩はいっそう寒くなってきました。
年末年始のお知らせを致します。
12月30日の午前中の12月まで 受け付け致します。
30日の午後から 1月3日まで休診致します。
1月4日(水) から平常通りですので、よろしくお願い致します。
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2022.12.16更新
こんにちは。平山接骨院スタッフの早川です。
12月も半ばとなると冷え込みが日に日に厳しくなってきますね。今朝も冬本番の寒さでしたが、今は日差しも出て日中は暖かくなりそうですね。
12月と言えばクリスマスですね。この時期はお店やご家庭でもイルミネーションをやられてるのを見掛けますね！人気のイルミネーションスポットも各地にあるので、この時期のお出掛けにはいいですよね！
明日はお天気崩れそうみたいですが、今日のような晴れ間はお洗濯も大掃除にもいいですね。でも大掃除がなかなか腰が重く取りかかれていません。早めの行動で年末はゆっくりするのが理想なんですがね。
週末で疲れも出ているかと思いますが今日も1日頑張りましょうね！
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2022.12.14更新
みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
さて今日もアキレス腱炎についてお話しします。
アキレス腱炎の予防法ですが、
I 運動強度を徐々に上がる
多くのひとは、急に無理をしたことで発症しています。特に新しいエクササイズプログラムに参加したばかりの時は注意が必要です。
２ 負担をかけすぎない
追い込んだ練習をするなど負荷がかかると、痛みが出てきます。
運動中に痛みを感じたら、早い段階で休んだり練習量を落としましょう。
３ インソールの活用
インソールなどでアキレス腱の負担を軽減します。踵を少し高くした状態にし、アキレス腱が引っ張られる状態を和らげます。
インソールによってはあしうらの圧力が分散されるので、踵にかかる衝撃も軽減されます。
４ 日々のストレッチ
運動前のストレッチは、ふくらはぎだけ出かけますなく、太もものうらも、じっくりと伸ばします。
また、普段立っているときも、つま先を引き上げ、踵だけで立つような運動をしてみるなど、積極的にふくらはぎを伸ばす運動をしていきましょう。
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2022.12.11更新
みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
12月も半ばなりましたが、ここのところ昼間は暖かい日が続きますね。
暖かい日なので、何をしても気持ち良くできますね。
私は朝から掃除をして、家の事をしています。
午後からは、子供達と遊びに出かけます、
天気が良いのはたすかりたすね。
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2022.12.09更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。
週の前半は冷たい雨が降って本格的な冬の寒さとなりましたね。この数日は日差しが出てくれてホッとします。今日も気温が上がってくれるといいですね。太陽の温もりはいいですよね。今日もお洗濯にお布団干しに良さそうな天気なりそうですね！
W杯クロアチア戦日本敗退してしまい残念でしたね。PK悔しかったですが、いい試合が観れて元気と勇気をもらいました！ベスト8進出してほしかったですが、4年後に期待したいですね！
晴れると空気も乾燥して、風邪もひきやすくなるのでお出掛けの際はあたたかくして体調管理に気を付けてくださいね。
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