2018.07.18更新
こんにちは。平山接骨院スタッフの早川です。
毎日朝から夜まで1日中暑い日が続きますね。部屋に居る時はエアコンと扇風機を併用すると、グッと電気代も効率的になって、涼しさも感じられるとよく耳にしますよね。この暑さはずっと続くようなのでこまめな水分補給と塩分はしっかり取りましょうね！
今週で学校は終わり夏休みに突入です。夏休み子供達は目一杯部活のスケジュールが入っています。家族で出掛けるっと言うことが少なくなりましたが、頑張っている子供達をしっかりサポートしてあげたいと思います。宿題も沢山あるようなので忙しい夏休みになりそうです。
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
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2018.07.16更新
暑い日が続いていますが皆さま体調いかがですか？
平山接骨院スタッフの川村です。
この暑い中、中学生の息子は3リットルの飲み物を持って出かけました。若いから大丈夫なんですかね？？
昨日も帰って来るなり遊びに行き、お祭りに出かけました。
昔は私もお祭りが楽しみでしたが、親離れをしてしまった子供達には親は必要なく(ノ_＜)子供の成長が嬉しいような寂しいような…
最近よく考えています。
私はエアコンの中で涼んでいますが(^ ^)
エアコンを適度に活用して、水分をこまめに取り熱中症にはくれぐれも気をつけてくださいね！！
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2018.07.13更新
こんにちは。平山接骨院スタッフの福澤です。
今日も朝から暑いですね。日中は35℃位まで気温が上がるみたいです。水分補給をしっかりして、体調に気をつけて過ごしましょうね。
さて、吉川市では明日14(土)、15(日)と吉川八坂祭りが開催されます。見どころは、なんといっても暴れ神輿と呼ばれる神輿の競演です。神輿をただ担ぐのではなく、頭上高く差し上げ、投げ上げるという独特の担ぎ方で、とても迫力があります。15(日)の夜は、駅前のいちょう通りで各町会の神輿が集まり競演します。お時間のある方は、ぜひ足を運んでみてくださいね！
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2018.07.13更新
こんにちは。平山接骨院スタッフの福澤です。
今日も朝から暑いですね。日中は35℃位まで気温が上がるみたいです。水分補給をしっかりして、体調に気をつけて過ごしましょうね。
さて、吉川市では明日14(土)、15(日)と吉川八坂祭りが開催されます。見どころは、なんといっても暴れ神輿と呼ばれる神輿の競演です。神輿をただ担ぐのではなく、頭上高く差し上げ、投げ上げるという独特の担ぎ方で、とても迫力があります。15(日)の夜は、駅前のいちょう通りで各町会の神輿が集まり競演します。お時間のある方は、ぜひ足を運んでみてくださいね！
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2018.07.11更新
こんにちは。平山接骨院スタッフの早川です。
毎日暑い日が続いてますね。家に居る時は冷房を付けてる時間が多くなりました。寝る時はいつもタイマーしているのですが、昨晩はすっかり忘れてしまい朝まで付けっぱなしでした。今朝起きた時、体が冷え過ぎてしまったせいか怠さがありました。
先日学校のお便りで冷房病のことが書かれてました。冷房病は急激な気温の変化に対応できず、自立神経のバランスが崩れる事で起こるそうです。冷え性は体質でとても似ていますが、冷房病は誰にでもなる可能性があります。冷房病は怠さ、食欲不振、手足の冷えや便秘や下痢などの症状があるそうです。予防には、首を冷やさない、温かいもの食べる、お風呂は湯舟に浸かるなど体を冷やなさい事が大事だそうです。
暑さもこれからが本番なので皆さん体調崩さないように気を付けてくださいね！
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2018.07.09更新
皆さん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
今日は、カルシウムとビタミンD、一緒にとって骨を元気にするについてお話しします。
・ まだまだ足りない！ カルシウム ・
カルシウムは骨の主成分であり、じょうぶな骨を保つために欠かせない栄養素です。
ところが、厚生労働省の国民健康・栄養調査によると、日本人は栄養素の中で カルシウムが推奨量に足りていないと報告されています。
バランスの良い食事を基本に、意識してカルシウムを多くとるようにこころがけたいものです。
1日 700〜800mgの摂取を目指しましょう。
・丈夫な骨を作るには、カルシウムに加えて、ビタミンDのサポートが必要です。
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2018.07.06更新
こんにちは。平山接骨院スタッフの福澤です。
昨日から雨が降り続いていますね。吉川はさほど強い雨ではありませんが、全国的には強い雨が長時間降り続いて、河川の増水や土砂崩れなどの被害が出ています。台風や前線の影響ということですが、早くお天気が回復してほしいと願うばかりです。
吉川市でも数年前に大雨で中川の水位が上昇し、避難勧告が出されたことがありました。自然災害はいつ起こるか分かりません。普段からもしもの時にどう行動すればよいか、知識を得たり備えたりすることが大切だと感じています。いつもの心がけがもしもに役立つはずだと思うので、私も意識して過ごしていきたいと思います。
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2018.07.04更新
こんにちは。平山接骨院スタッフの早川です。
今日は昨日よりいくらか蒸し暑さが落ち着いてる感じがしますね。明日からしばらくお天気が悪いみたいですが、雨が降らないと水不足でお野菜など収穫にも影響が出てしまうので雨も大事ですよね。
暑いとついつい冷たい物を飲み過ぎてしまったりと、食欲も落ちてきてしまったりしますよね。この暑さを乗り切るためにはバランスの良い食事と十分な睡眠ですよね。小さな事ですが、梅干しは疲労をためずらくすると聞いたので、毎日食べるようにしています。他にもヨーグルトやバナナなど意識して食べるようにしています。
昨日ですが、たまたま梅干しの健康法をテレビでやっていました！食前に食べると血糖値の上昇を抑えてくれたり、カルシウムと取ると骨粗鬆症の予防になったりとすごい参考になりました！
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2018.07.02更新
みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
今日も暑い日が続きますね。熱中症に気をつけて、水分補給をしっかりしてください。
さて今日は、暮らしのなかで運動量をアップする方法で、ウォーキングを始めるときの注意についてお話しします。
・ ひざや腰に痛みのある人は、医師の指導を受けましょう。
・ 週に2〜３日、1回に 20〜３０分程度を目安としますが、体調の悪いときは、休みましょう。
・ 足に合った運動靴を選びましょう。
・ はじめは １日 １０分以内にし、少しずつ大量に合わせて 時間を増やしていきましょう。
頑張ってウォーキングをしてみましょう。
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2018.06.29更新
こんにちは。平山接骨院スタッフの福澤です。
今日も朝から晴れて暑いですね。梅雨はどこへやらというくらい、昼間は猛暑になるようです。水分補給をしっかりして、体調に気をつけましょうね。
さて、昨夜はサッカーＷ杯の日本代表戦が行われ、見事に決勝Ｔ進出を決めましたね！試合には残念ながら負けてしまいましたが、何とか２位で予選を通過できて嬉しいです！次はベルギーと対戦という事ですが、とにかく日本代表の試合がまた見られると思うと本当に楽しみです。今では海外で活躍する日本人選手も多いので、すばらしい試合を期待しています。みなさん、日本から声援を送りましょうね‼︎
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