皆さん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
寒い季節になってきましまね。皆さんは風邪などひかないように気をつけてくださいね。
さて今日もふくらはぎの運動で健康になってもらいたいのでお話しします。
ふくらはぎの筋肉を動かすことで期待できる効果
ふくらはぎには、腓腹筋とヒラメ筋という筋肉があり、これらをあわせて下腿三頭筋といいます。下腿三頭筋は、ポンプの役割の他、良い姿勢の保持、また、歩行においても重要な役割をする筋肉です。
下腿三頭筋を動かすことで、先述したポンプ作用、また筋力が改善して以下のような効果が期待できます。
・ 疲れにくくなる
・ むくみや冷えの改善
・ 歩行な速度が上がる
是非、ふくらはぎな筋肉を動かして健康になってください
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
平山接骨院ホームページ☜ここをクリック
