みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
今日は目の疲れを癒す生活術についてお話しします。
・ 基本の姿勢を意識しましょう
正面を向いて伏し目がちに見る
うつむいた状態でスマホを見ると、首、肩の血流が悪くなり、疲れ目の悪化を招きます。
スマホ。見るときは、目から30センチ以上離し、目より少し下の位置になるようにします。
スマホを持っている腕が疲れてきたら、逆の手で腕を下から支えて、その手をわき腹とスマホを持っている腕の間に挟むと楽に持てますよ。
慢性化する前に、手軽にできるセルフケアで目をいたわりましょう。
☆吉川駅徒歩5分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
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