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腰痛のストレッチと予防体操

2017.02.05更新

皆さんこんにちはー。

平山接骨院の平山です。

今日は雨降りの日曜日になってしまいましたね。

投稿者: 平山接骨院スタッフ

腰痛のストレッチと予防体操

2017.02.05更新

皆さんこんにちはー。

平山接骨院の平山です。

今日は雨降りの日曜日になってしまいましたね。

投稿者: 平山接骨院スタッフ

腰痛のストレッチと予防体操

2017.02.05更新

皆さんこんにちはー。

平山接骨院の平山です。

今日は雨降りの日曜日になってしまいましたね。

投稿者: 平山接骨院スタッフ

腰痛のストレッチと予防体操

2017.02.05更新

皆さんこんにちはー。

平山接骨院の平山です。

今日は雨降りの日曜日になってしまいましたね。

投稿者: 平山接骨院スタッフ

腰痛のストレッチと予防体操

2017.02.05更新

皆さんこんにちはー。

平山接骨院の平山です。

今日は雨降りの日曜日になってしまいましたね。

投稿者: 平山接骨院スタッフ

腰痛のストレッチと予防体操

2017.02.05更新

皆さんこんにちはー。

平山接骨院の平山です。

今日は雨降りの日曜日になってしまいましたね。

さて、今日も腰痛のストレッチと予防体操をお話しします。

ストレッチと予防体操

( 10ポーズ 1日2回 )

１太ももの裏を伸ばす

片方の膝を立てて

息を吐きながらてをつま先に

(5秒間 ✖️ 5回 )

2 全身を伸ばす

腕を上げて全身を大きく伸ばす

３アキレス腱を伸ばす

つま先を手前に

(5秒間 ✖️ 5回 )

４片膝を抱え込む

息を吐きながら抱え込む

(5秒間 ✖️ 5回 )

５両膝を抱え込む

息を吐きながら抱え込む

( 5秒間 ✖️ 5回 )

さぁー頑張って体操をしてみて下さいね。

☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。

埼玉県吉川市高富2-2-16
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投稿者: 平山接骨院スタッフ

節分

2017.02.03更新

こんにちは。平山接骨院スタッフの濱田です。

昨日は、物凄い風が吹いていましたね。

洗濯物が飛ばないか、ヒヤヒヤしました。風のお陰で

洗濯物は、すぐに乾きましたね！

今日は節分です。

我が家も、恵方巻を食べて豆まきをします。

毎年庭に豆をまくと、次の日に鳥が来て食べて行きます。

きっと明日も鳥が集まりそうです。

早いもので、今年も1ヶ月が過ぎました。

なんだか、あっという間でした…

学校では、インフルエンザの流行が本格的になってきました。

引き続き、手洗い・うがいを心がけたいと思います。

吉川駅徒歩7分の平山接骨院では、交通事故に遭ってしまった患者さんの為に、最新の機材を取り揃えております。また交通事故治療では治療費はかかりません。交通事故治療なら吉川市にある平山接骨院へお任せください。

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埼玉県吉川市高富2-2-16
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投稿者: 平山接骨院スタッフ

みなさん、こんにちは平山接骨院スタッフの鈴木です。早いもので今日から２月ですね。肌寒いですが良いお天気で一カ月のスタートになりました。今日は風もなかったのでお昼過ぎに愛犬4匹のお散歩に行きました。4匹もいるので一週間の間に三回程しかお散歩に行ってあげれず嬉しいのかリードを持ってきた途端物凄い勢いで玄関まで走っていきました(^^)外にでるなり愛犬は自由奔放であっちいったりこっちいったりリードが絡まり大変でした（笑）今日も4匹仲良く元気に走っていました★たまにですが散歩中の様子を愛らしい後ろ姿を動画を撮っています。でもリードが絡まってしまうので何もない地面だけが写っていたりとなんとも楽しいお散歩動画です(^^)（笑）もう少し暖かくなってきたら公園で遊ぼうと思います。まだ寒い季節が続きインフルエンザが流行ってきているみたいなので体調管理を忘れずに今月も頑張りましょう！！では〜(^^)／~~~★★★

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投稿者: 平山接骨院スタッフ