体の芯から温めよう
2018.03.07更新
みなさん こんにちは。平山接骨院の平山です。
今日は少し寒い朝のスタートですが、みなさんは体調を崩していませんか。寒暖の差がありますので気をつけてください。
さて、今日も体の芯から温めよう のお話をします。
食事でお勧めの料理は、鍋料理です。温かくしてとることがだきますし、いろいろな香辛料ややくみとの相性がよいからです。その上、簡単に作ることがだきます。最近は、キュービックや液体タイプの鍋料理の素がしはんされ、いな味付けの鍋料理を楽しめるようになりました。
大人に比べると子どもは、お茶など熱いものが苦手なことが多いと思います。そのような場合は、せめて一品だけは温かいものをとるようにしましょう。例えば、汁物を毎食つけたり、食事の最後に温かいお茶やミルク、ココアを飲んだりする方法があります。
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肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
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