2019.02.27更新

おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。

春の気配を感じる頃は花粉の季節でもあるので悩まさる日が多いです。昨日は大量に飛んでるように感じました。薬を飲んでいても症状が出始めると、なかなか落ち着かず家の中でもマスクをしてます。お花見の時期も近付いてますが、なんでこんないい季節に…と毎年思ってしまいます。

昨晩は白菜が沢山あったのでミルフィーユ鍋にしました!さっぱりして食べやすいので、つい食べ過ぎてしまいました。やはり食べたら運動も大事ですね。患者さんとお話しさせて頂くと、運動されてる方沢山いらっしゃいます!いろいろな事を教えて頂けるので、運動への興味も高まらせて頂きます。なにより健康が1番なんでこれからどんどん暖かくなりますし、体力作りしていきたいと思います。

 

 

☆吉川駅徒歩5分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。

埼玉県吉川市高富2-2-16
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投稿者: 平山接骨院スタッフ

2019.02.24更新

みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。

今日は 食べてコツコツ食事についてお話しします。

運動とともに欠かせないのが、骨をつくる栄養素をしっかりとる食事です。

カルシウムを多く含む食品だけでなく、吸収率を高める栄養素も同時にとることが 大切です。

 

骨量が減ると顔のシワやたるみがふえる原因にもなります。

骨量が減っていくと、頭蓋骨も萎縮するため、目が落ちくぼんだり、たるみやシワが目に立ったりして顔がふける原因にもなります。肌の手入れに気を配るだけでなく、その内側にある骨量を減らさないこたも大切です。

ハリのたる肌を保つためにも、骨貯金に取り組んでいきましょう。

 

 

 

 

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投稿者: 平山接骨院スタッフ

2019.02.22更新

おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。

ここの所暖かくて春の陽気ですね!日なたは日差しの温もりで落ち着いた気分になれますね。ただスギ花粉が飛び出してるので、特に外に出ると目が痒かったり、鼻がムズムズと症状が出始めました。ついに来た(><)と思いながら、マスク、顔スプレー、目薬はかかせません。

今日は2月22日。今まで知りませんでしたが、テレビでニャンニャンニャンで猫の日とやっていました!いろんな日があって面白いですね!

では今週もあと少し皆さん頑張っていきましょう!!

 

 

 

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投稿者: 平山接骨院スタッフ

2019.02.20更新

おはようございます。平山接骨院スタッフの福澤です。

今日は朝から晴れていますね。気温もグンと上るようで、春の陽気になりそうです。気がつけば2月も後半、春もすぐそこまで来ているのですね。気温が上がると、花粉も一気に飛散するそうです。私も花粉症ですが、例年の事ながらこの季節は辛いです。暖かくなって外に出ると気持ちが良いのですが、くしゃみ鼻水に悩まされます。上手に付き合っていくしかないのですね。

ニュースを見ているとはしかも流行っているそうですね。予防接種が不十分な年代の方もいらっしゃるそうで、気をつけていきましょう。

 

 

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投稿者: 平山接骨院スタッフ

2019.02.17更新

みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。

さて今日も骨貯金の骨粗しょう症についてお話しすます。

 

近年、骨粗しょう症予防で注目されているのが、 骨質  です。

骨質とは、たんぱく質の一種であるコラーゲンの質のことで、骨のしなやかさをつくります。骨量が低下していると 骨粗しょう症になることがあります。

骨粗しょう症の治療法も進歩していますが、もっとも大切なのが若いときから しっかり  骨貯金  をしておくこと。

骨貯金とは、運動習慣や食習慣などによって 骨量をふやし、骨質を高めることをいいます。骨貯金が多い人ほど、骨粗しょう症になりにくいです。

 

 

 

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投稿者: 平山接骨院スタッフ

2019.02.15更新

おはようございます。平山接骨院スタッフの福澤です。

今日は朝から曇り空ですね。日中も気温が上がらず寒いようです。暖かくしてお出かけくださいね。

さて、昨日はバレンタインデーでしたね。先日テレビでやっていましたが、近年義理チョコの需要が減っているので、百貨店では売り上げを伸ばすため、店内でチョコの試食を楽しむスペースを設けたりと様々な工夫をしているそうです。友チョコや自分へのご褒美チョコなど、バレンタインデーも少しずつ変化していますが、なによりチョコレートを食べて笑顔になる、そんな1日があるっていいですね。

 

 

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投稿者: 平山接骨院スタッフ

2019.02.13更新

おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。

先日の3連休は初日から雪が降り冷え込んだ休日になりましたね。積もると言う予報だったので、雪かきの準備でスコップなど用意してましたが、出番なく終わり安心しました。

厳しい寒さの中、花粉の季節が本格的にやってきますね。既に敏感な方は目が痒かったり、鼻がムズムズしたりとされる方もいらっしゃると思います。毎年暖かくなるいい季節に花粉症で悩まされるのでどうにかならないかなと思ってしまいます。

まだインフルエンザの心配もある中、花粉の対策もしていかなけばと思い、しばらくマスクは手放せません^^;

 

 

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投稿者: 平山接骨院スタッフ

2019.02.10更新

みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。

さて今日も 骨粗鬆症についてお話しします。

 

骨の 量 だけでなく、 質を高めることも大切

 

骨粗鬆症というと、 高齢の女性が注意すべき病気 というイメージをもっている人も多いでしょう。

しかし、実際には、40代で骨粗鬆症になる女性もいますし、男性も発症することがあります。

急速な高齢化により、骨粗鬆症と診断される人は増えており、その数は1300万人にものぼると推測されています。

骨粗鬆症を防ぐには、骨量を保つことが大切です。骨量とは骨に含まれる骨塩   カルシウムなどのミネラル    と骨基質   コラーゲンなど、   の総量のことで、骨密度とも言われます。骨量は、成長とともに増加し、18〜 20歳のころにピークを迎え、その後、なだらかに減少していきますが、女性の場合、閉経を迎える 50 歳ごろになると、女性ホルモンの分泌が減る影響で、骨量が急激に減少します。

 

 

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投稿者: 平山接骨院スタッフ

2019.02.08更新

おはようございます。平山接骨院スタッフの福澤です。

今週は寒暖差がありますね。今朝は冷え込んでいますが、みなさん体調はいかがでしょうか。インフルエンザの流行も少しは落ち着いてきたように感じますが、まだまだ油断はできません。引き続き手洗いうがい、加湿をして体調管理をしていきましょう。

さて、明日は関東地方でも雪の予報が出ていますね。北海道は最強寒波でかなり冷え込むようです。明日は土曜日で休日の方も多いかと思いますが、お出かけの際はどうぞお気をつけください。

 

 

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投稿者: 平山接骨院スタッフ

2019.02.06更新

おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。

月曜日は気温がグ〜ンと上がり春の陽気でしたね。でも昨日からまた寒さが戻り、今朝は冷たい雨になってしまいましたね。お出掛けの際は防寒をしっかりして下さいね。

先日テレビで、寒暖差が激しいと寒暖差疲労と言う症状が起こりやすくなるそうです。体温調節をするのには自律神経を働かせるらしく、その時エネルギーが必要みたいです。これが積み重なっていくと体調不良に繋がってしまうらしいのです。明日もまた気温が上がるみたいなので、体調管理には十分に気を付けて下さいね。

 

 

 

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投稿者: 平山接骨院スタッフ

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