ダイエット知識
2020.09.07更新
みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
今日も蒸し暑い日ですけれど、みなさんはいかがお過ごしですか。
台風の影響もなく過ぎ去って欲しいです。
さて 今日もダイエット知識のクイズを出します。
満腹でも食べられる 別腹 は本当にある？
おなかいっぱいでもデザートは別腹 とかいう人がいますが、この別腹は実際に科学的にも証明されています。通常、ごはんなどをたくさん食べると、脳の満腹中枢に感知され、 満腹感 を得ます。ところが、食後に好きなもの、たとえばケーキなどを見て 食べたい と感じると、脳がそれに反応して中枢神経に働きかけ、胃から小腸に食べ物の一部を送るたどして、胃にスペースをつくり、食欲をおこさせることが判明しています。
おなかいっぱいのときに、おいしそうなデザートを見て、 まだ食べられそう と感じるのは、まさにこの状態。デザートを食後に食べるときは、エネルギーのとりすぎにならないよう、食事をいつも控えめにしましょう。
答え 科学的にも別腹は 存在している
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