2023.09.06更新
みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
今日は 日常動作のコツについてお話しします。
腰痛を予防したり、再発を防いだりするには、日常生活で腰に負担をかけない動作を心がけることが大切です。
腰に負担をかけない 基本姿勢を意識しましょう。
正しい姿勢 をとろうとすると、つい腰をそらせがちですが、反り腰は腰に負担がかかります。また、背中や腰が丸まっているのも良くないです。
立つときも座るときも、腰をそらすのではなく、胸を張る・ ことを意識しましょう。
胸を張った結果、自然に背中や腰が伸びるのが、腰にやさしい
正しい姿勢です。
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
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2023.09.03更新
みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
今日は朝からとても良い天気ですね。朝から日差し強く 日があるところはとても暑いてす。ですが今晩から雨が降って当番雨が続きそうですよ。
この日曜日の天気良しを有効に過ごさないといけないですね。
痛みのある方は、当院にご相談ください。
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2023.09.01更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。
今日から9月ですね。8月もあっという間に感じました。
今年の暑さは異常で、東京は8月まるまる1ヶ月30℃を超える真夏日だったようですね。夜も熱帯夜だったり、過去最高の記録だったようですが、納得してしまう暑さですね。残暑が厳しくて身体もかなり負担があると思います。屋内と屋外での寒暖差や寝不足などで体調も崩しやすいと思います。まだ油断はしないで体調管理には気を付けて下さいね。
夏休みも終わり学校が本格的に始まりましたね。夏休みはどんな思い出ができましたか？
今日も朝から暑いので、熱中症にならないように小まめに水分と塩分補給して下さいね。
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