二の腕、引き締め、体操
2026.07.01更新
皆さんこんにちは。平山接骨院の平山です。
さて、今日は二の腕、引き締め、体操についてお話しします
臼杵の季節は、特に気になる二の腕のタプタブ
上腕三頭筋を鍛えることで、二の腕が引き締まり、上半身全体をスッキリ見せてくれます
筋トレと姿勢改善で、上半身をスッキリと！
半袖やノースリーブなどから、すらりと伸びる綺麗な二の腕
憧れは、するものの、タップタブがなかなか落ちしないと悩んでいる人も多いのではないでしょうか
二の腕は脂肪がつきやすく、落ちにくい部分と言われています。日常生活で動かす機会が少ないため、皮下脂肪が溜まりやすいのです。
そこで重要なのが二の腕の裏側にある
上腕三頭筋を鍛えることです
筋肉に刺激が入るのを感じたら、トレーニングをしましょう
また、筋トレとともに日ほどから気をつけたいのが姿勢です
肩と上の筋肉はつながっていて、猫背になると腕の筋肉も緩みやすいため、日ごろから意識しましょう
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
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