2019.04.19更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの福澤です。
今日も朝から晴れていますね。気温も上がり、何をするにも気持ちがいいですね。桜が終わり、新緑のまぶしい季節となってきました。接骨院のそばのけやき通りも、新緑がきれいです。もうすぐ大型連休も始まります。連休中もお天気が良さそうなので、どこかに出かけられたらいいなぁと思います。新緑や季節の花を見たりしてリフレッシュしましょう！
☆吉川駅徒歩５分の平山接骨院☆
肩こり、腰痛、小林式背骨整体、膝痛、スポーツ外傷(ケガ)、マッサージ
姿勢矯正、猫背矯正、交通事故治療、フットケア等、様々な症状に対応いたします。
吉川市にお住まいの方はもちろんの事、越谷や三郷、松伏や草加付近にお住まいの方も当院へお任せください。
埼玉県吉川市高富2-2-16
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2019.04.17更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。
昨日も暖かくて過ごしやすかったですね。洗濯物もスッキリ乾いて気持ちがよいです。今日は少し曇り空ですが、気温は上がるみたいですね。
4月も半ばとなりましたね。本当に日が経つのが早く感じます。今年のGWは最大10連休とかなりの大型連休となりますね。5月1日は新天皇が即位されて、令和の新時代が始まりますね。連休中なので、お祝いで盛り上がりそうですね！
GW、お出掛けされる方はいろいろ計画されていると思います。そして、お仕事の方やお家でゆっくりされる方もいらっしゃると思います。みなさん充実したお休みをお過ごし下さい！
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2019.04.14更新
みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
さて、今日は ビタミンDは、食材からとるだけでなく、体内でも産生される数少ないビタミンです。
私たちが日光に当たると、皮膚で前駆物質からビタミンDがつくられます。
体内のビタミンDの役8割はこうして皮膚でつくられたものです。
目安としては、日差しの強い正午の前後 2時間の間 10分ほど、手や腕に日光を浴びるとよいですよ。
紫外線を浴びすぎると、日焼けをして皮膚にダメージを与えるので、注意しましょう。
朝日や夕日などは紫外線が弱く ビタミンDの生成にはあまり役にたちませんので、気をつけてください。
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2019.04.12更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの福澤です。
今週から学校も始まり、いつも通りの生活が戻ってきました。毎朝大きなランドセルを背負った新一年生を見ると、こんなに小さかったかなぁと懐かしく感じてしまいます。高学年の子が一年生を気にしながらゆっくり歩いている姿もまた成長を感じます。子育ては誰しもが経験できるわけではありません。大変な事ももちろんありますし、子育てに正解はないのかなと思います。子供との生活を日々大切に過ごしていきたいです。
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2019.04.10更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。
今日は昨日に比べて気温がガクッと下り、冬に逆戻りした寒さになってしまいましたね。上着は厚手の物をしっかり着て防寒はしっかりとしましょうね。
桜もこの雨で散ってしまいそうですね。でも今年もキレイな桜を見ることが出来て満足してます。
寒暖差で体調を崩さないように気を付けましょうね。
新年度がスタートしましたね！入社式、入学式そして、入園式を迎えられた方々おめでとうございます！年度が新たになると、気持ちも新たになり、身が引き締まる感じがしますね。
慣れない事などいろいろあると思いますが、みなさん頑張っていきましょうね！
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2019.04.07更新
みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
さて、今日は天気が良く桜を観に行った方も多いのではないですか。私も花見に 東武動物公園に行ってきました。見事に咲いて少し散ってきているところでした。とっても綺麗でしたよ。
さて今日も、タンパク質についてお話しします。
タンパク質には、肉や魚などの動物性タンパク質、大豆などの植物性タンパク質がありますが、もっとも効率よく タンパク質をがとれるのは、なんといっても動物性タンパク質です。
ただし、脂の多い部分の肉類は、生活習慣病。招く恐れがありますので、脂の少ない部分や、血液をサラサラにする DHA やEPAなどが含まれる魚類を選ぶのがおすすめです。
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2019.04.05更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの福澤です。
今日も朝から良いお天気ですね！日中は気温がグンと上がるようです。先月桜が開花してから2週間近く経ちますが、ここ最近気温が低いこともあって、桜も長い期間楽しめそうです。これから入学式、入園式のところも多いと思うので、満開の桜が花を添えてくれそうですね！みなさんの新生活が、明るい希望に満ちた日々となりますよう願っています。
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2019.04.03更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの早川です。
先日ついに新年号が発表されましたね！なんとなくこんな感じなのかな〜？！っとイメージしていましたが、想像していなかった令和と言う言葉になり衝撃を受けました。はじめは、ピンとこない感じもしましたが、新時代にピッタリで親しみやすい言葉になるんだろうなと思いました。世間では新年号が入った商品が出たりと盛り上がってますね。
今日は空気はヒンヤリしていますが、いいお天気なのでお花見ランチがいいかもしれませんね！
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2019.03.31更新
1.みなさん、こんにちは。平山接骨院の平山です。
さて、桜が満開でとても綺麗ですね。みなさんは、お花見はしましたか？
さて今日は、骨の鉄骨役になる タンパク質についてお話しします。
骨の鉄骨役になるタンパク質
骨を強くする材料になる。
骨を鉄骨コンクリートにたとえると、鉄骨部分の材料になるのが タンパク質である コラーゲンです。タンパク質が、不足すると、鉄骨部分がガタついて 骨の強度が落ちるので、良質なタンパク質をしっかりとることも重要です。
タンパク質の必要量の目安は、1日に体重 1キログラムあたり 1グラムですが、中高年以降は 1.2〜1.5グラムとったほうが良いとされています。 (ただし、腎臓が健康な場合)。
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2019.03.29更新
おはようございます。平山接骨院スタッフの福澤です。
今朝は少し冷え込んでいましたね。外は曇り空で、日中もあまり気温が上がらないようです。先週開花した桜もあっという間に満開を迎えようとしています。吉川市内は満開までもう数日かかりそうですが、この週末はお花見のチャンスですね。明日は雨の予報も出ていますが、ぜひお花見の予定を立てて春を満喫してくださいね。
桜の季節になると私の花粉症の症状もピークを迎えます。つい先日も数時間公園にいたら、くしゃみ鼻水が止まらず大変でした。スギ花粉のピークは過ぎて、今はヒノキ花粉の飛散が増えているようです。花粉症はつらいですが、お花見も楽しみたいと思います。
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